رئيس مجلس الإدارة
منذر الخلالي
رئيس التحرير
أحمد رفعت
facebook
twitter
youtube
instagram
tiktok
أخبار
سياسة
العالم
اقتصاد
عاجل و بث مباشر
رياضة
حوادث
فنون
محافظات
أهم الأخبار
«النوم بفلوس».. فتاة هندية تفوز بـ 10 آلاف دولار ورحلة سياحية في مسابقة للنوم
كنا بنهزر.. ضبط 7 أطفال ألقوا أكياس مياه على السيارات المارة بالقليوبية
"الذاكرة الاجتماعية: رؤية جديدة للماضي".. ضمن إصدارات المركز القومي للترجمة
رئيس مياه دمياط يتابع ميدانيًا أعمال سحب تجمعات مياه الأمطار
رسالة مفاجئة لرحمة محسن بعد زواجها: “يا رب اخرج من الدنيا دي على خير”
البحث
الساعة البيولوجية
احذر تصفح الهاتف في الفراش مستلقياً
الثلاثاء 13/أكتوبر/2026 - 12:05 م
كيف تستمتع بنوم أطول في الإجازة؟ نصائح لتجنب الاستيقاظ المبكر
الجمعة 25/سبتمبر/2026 - 11:43 ص
النوم والهاتف بجوار رأسك.. 5 أضرار محتملة وحقيقة علاقته بالسرطان
السبت 22/أغسطس/2026 - 10:20 ص
طرق تجنب اضطرابات الجهاز الهضمي خلال السفر
الخميس 30/يوليو/2026 - 07:00 م
العمل الليلي يهدد صحة الملايين؟
الإثنين 20/يوليو/2026 - 02:35 م
لماذا يميل البعض للسهر؟.. خبراء النوم يجيبون
الإثنين 22/يونيو/2026 - 10:00 م
ما أفضل وقت للاستيقاظ بعد سن الستين؟
الجمعة 19/يونيو/2026 - 07:00 م
للحفاظ على توازن الجسد.. نصائح للتغلب على النعاس في رمضان|فيديو
الجمعة 27/فبراير/2026 - 08:48 ص
خلال شهر رمضان.. كيف نتجنب الإرهاق؟
الإثنين 23/فبراير/2026 - 02:00 ص
استشاري يكشف عن أفضل وقت للنوم خلال شهر رمضان|فيديو
الجمعة 20/فبراير/2026 - 09:32 ص
استشاري: شرب القهوة على معدة فارغة "أخطر سلوك غذائي" للمصريين|فيديو
الجمعة 06/فبراير/2026 - 10:46 ص
خطر يهدد قلبك.. احذر شرب القهوة مع التدخين فور الاستيقاظ|فيديو
الخميس 08/يناير/2026 - 01:09 م
دراسة: العمل ليلا قد يزيد خطر الإصابة بالقولون العصبي
الجمعة 14/نوفمبر/2025 - 09:27 ص
مع بداية التوقيت الشتوي .. نصائح للتأقلم مع التغيير الزمني
الخميس 30/أكتوبر/2025 - 10:03 م
مع بداية التوقيت الشتوي.. خطوات الاستيقاظ من دون منبه
الثلاثاء 28/أكتوبر/2025 - 11:42 ص
اكتئاب الشتاء.. طبيب نفسي: مرتبط بقلة الضوء وهذه نصائح لتجنب حدوثه
الثلاثاء 21/أكتوبر/2025 - 10:43 ص
العلماء يحذرون: العقل بعد منتصف الليل يفقد توازنه ويقود لسلوكيات خطرة
الخميس 16/أكتوبر/2025 - 04:56 م
التوقيت الشتوي في مصر 2025.. توافق مع فصل الشتاء والساعة البيولوجية
السبت 04/أكتوبر/2025 - 12:07 م
التوقيت الصيفي وتأثيره على الصحة: لماذا يجب إلغاؤه؟
الأحد 21/سبتمبر/2025 - 05:00 ص
التوقيت الشتوي 2025.. هل تذهب لعملك ومدرستك مع الشروق أم في الظلام؟ (فوائد صحية مذهلة)
السبت 20/سبتمبر/2025 - 12:12 م
برنامج في المساء مع قصواء