التوقيت الشتوي 2025.. هل تذهب لعملك ومدرستك مع الشروق أم في الظلام؟ (فوائد صحية مذهلة)

يشغل بال العاملين والطلاب تساؤل رغم بساطته، إلا أنه متكرر مع كل توقيت شتوي أو صيفي، وهو:  "هل سنذهب إلى عملنا ومدارسنا وقت شمس الشمس، أم في الظلام؟".

ومن بين الأسئلة المتكررة أيضًا "ما فائدة التوقيت الشتوي؟ لماذا لا تُترَك الأمور دون إنهاكنا في تغيير الساعة البيولوجية لجسم الإنسان؟".

في هذا التقرير سيجيب موقع "إيجبتك EgptKE" عن أسئلة القراء في هذا الحدث الذي يشغل كافة المصريين.

اقرأ أيضا

مواعيد فتح وغلق المحلات في التوقيت الشتوي 2025 والفئات المستثناة

موعد تطبيق التوقيت الشتوي 2025.. متى سيتم تغيير الساعة في مصر؟

تأخير الساعة في التوقيت الشتوي 2025

في التوقيت الشتوي 2025 يتم تأخير الساعة 60 دقيقة، بما يعني أن الساعة 12 صباح غد تتأخر؛ لتصبح 11 مساء اليوم، والمقياس للإجابة عن التساؤل الموسمي هو وقت شروق الشمس، فلو افترضنا أن غداً بدء التوقيت الشتوي، فوقت الشروق اليوم بالتوقيت الصيفي  6:42 ص، والنزول إلى المدارس خاصة في الساعة السادسة يعني الظلام، بينما غدًا سيكون موعد شروق الشمس 5:42 ص، فيكون النزول في وقت ظهور الشمس.

دول لا تطبق التوقيت الصيفي

كان نصف دول العالم يطبق نظام التوقيت الصيفي، وفقًا لتحليل أجراه مركز بيو للأبحاث 2023، والآن تقلصت النسبة إلى الثلث، بما يعني أن ثلثي العالم لا يطبقه. ومن بين الدول التي ألغت هذا النظام روسيا، وأذربيجان، ومعظم المكسيك، وأوروجواي، والأردن، وناميبيا وإيران، وسوريا، وتركيا. ولكن ليس هذا مقياسًا على عدم جدوى تطبيق التوقيت الشتوي والصيفي؛ لأن له أهمية كبيرة، سواء أخذت بعض الدول به أو لم تأخذ.

وكان الرئيس دونالد ترامب أكد في ديسمبر 2024 أن العمل بالتوقيت الصيفي غير مريح  ومكلف جدًّا، ولكنه في مارس 2025 تراجع عن كلامه، وقال إنها "قضية 50:50".

أهمية التوقيت الشتوي

رغم أن التوقيت الصيفي يواجه انتقادات شديدة من خبراء الصحة، إلا أن التوقيت الشتوي مثالي؛ لما يحقق من فوائد حيوية للإنسان، ونسرد بعضها:

النوم لساعات ليل طويلة؛ مما يُنشِّط عملية تجديد الخلايا، ويُحسِّن الصحة العقلية، ويُعزِّز جهاز المناعة.

الاستيقاظ في الصباح الباكر (لا الليل) مع شروق الشمس يتناسب تمامًا مع الساعة البيولوجية للجسم؛ مما يقلل من الإجهاد، ويُحسِّن المزاج والصحة النفسية، خاصة عند كبار السن والأطفال.

الخروج للعمل والدراسة يكون في وقت أكثر انسجامًا؛ مما يقلل من الذهاب وقت الظلمة، كما أن الأجواء تكون منعشة بانخفاض درجات الحرارة قبل الشروق، ويكون الطقس أنقى وأغنى بالأكسجين؛ مما يساعد على تنشيط الدورة الدموية، وزيادة تركيز المخ، وتحفيز النشاط والحيوية لباقي اليوم؛ لذا يُطلَق على هذا الوقت "نسيم الفجر" أو "نسيم الصبح" المنعش الطبيعي للجسم.

تعزز درجات الحرارة الباردة الدورة الدموية، وتُقلِّل من انسداد مسام والجلد، وتنظم إنتاج الزيوت؛ مما يقضي على حب الشباب، ويقلل من احمرار والتهاب الوجه والانتفاخ حول العينين.

كما أن التوقيت الشتوي يقلل من وقت التعرض لضوء الشمس، وهو ما يقي البشرة التصبُّغات.

يؤدي التوقيت الشتوي، وفقًا لدراسات حديثة، إلى ضبط الساعة البيولوجية، والوقاية من أمراض القلب بنسبة 10%.

موعد بدء التوقيت الصيفي 2025

ينتهي العمل بالتوقيت الصيفي، ويبدأ التوقيت الشتوي رسميًّا في ليلة الجمعة 31 أكتوبر 2025، فمع حلول منتصف ليل الخميس 30 أكتوبر، يتم تأخير الساعة 60 دقيقة، فتكون الساعة 12:00 صباح الجمعة الساعة 11:00 مساء، وذلك وفقًا للقانون رقم 24 لسنة 2023.