مبادرة «100 يوم صحة» تقدم نصائح للوقاية من ارتفاع ضغط الدم
قدمت مبادرة «100 يوم صحة» مجموعة من النصائح والإرشادات الصحية للوقاية من ارتفاع ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
وتضمنت النصائح تقليل تناول الملح، والحرص على تناول الفواكه والخضروات، وتجنب الدهون المشبعة والمتحولة، إلى جانب الامتناع عن التدخين وتجنب تناول الكحول.
كما شددت المبادرة على أهمية ممارسة النشاط البدني بصورة منتظمة، باعتباره أحد العادات الصحية التي تساعد في الحفاظ على صحة القلب والمساهمة في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم.
وتأتي هذه التوعية ضمن جهود مبادرة «100 يوم صحة» لتعزيز الوعي الصحي لدى المواطنين وتشجيعهم على اتباع أنماط حياة صحية للوقاية من الأمراض المزمنة.
