الصحة توضح قواعد الغذاء المتوازن للحفاظ على صحة الجسم والوقاية من التسمم
أكدت مبادرة «100 يوم صحة» أهمية اتباع نظام غذائي متوازن وصحي، يضمن حصول الجسم على احتياجاته اليومية من العناصر الغذائية الأساسية.
وأوضحت المبادرة أن الغذاء المتوازن يجب أن يشتمل على جميع العناصر الضرورية، بما في ذلك الكربوهيدرات والبروتينات والدهون الصحية، إلى جانب الفيتامينات والأملاح المعدنية والماء.
وشددت على ضرورة تناول الغذاء بالكميات المناسبة لاحتياجات الجسم اليومية، بما يتناسب مع مستوى النشاط والطاقة التي يبذلها الفرد، بما يسهم في الحفاظ على الصحة والوقاية من المشكلات المرتبطة بسوء التغذية.
كما أكدت أهمية أن يكون الطعام نظيفًا وآمنًا، للحد من مخاطر التسمم الغذائي والحفاظ على سلامة وصحة أفراد المجتمع.
وتأتي هذه التوعية في إطار جهود مبادرة «100 يوم صحة» لتعزيز الوعي الصحي وتشجيع المواطنين على تبني أنماط حياة وغذاء أكثر صحة.
