تعرف على أسباب التوتر وتشوش الذهن لدى النساء في الثلاثينيات

قد تعاني بعض النساء في الثلاثينيات من أعراض مثل تشوش الذهن والقلق واضطراب النوم وتيبس المفاصل، وهي أعراض قد ترتبط بالتغيرات الهرمونية في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث، حتى مع استمرار انتظام الدورة الشهرية.

التغيرات الهرمونية وراء الأعراض

وأوضح خبراء الصحة أن مرحلة ما قبل انقطاع الطمث قد تبدأ قبل انقطاع الدورة بسنوات، وتشهد خلالها مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون تقلبات تؤثر على النوم والتركيز والمزاج وصحة المفاصل.

ومن أبرز العلامات التي قد تمر دون ملاحظة اضطرابات النوم، وصعوبة التركيز وضعف الذاكرة، والقلق وتقلبات المزاج، إلى جانب آلام وتيبس المفاصل وتغيرات الجلد والشعر.

وغالبًا ما تُرجع النساء هذه الأعراض إلى التوتر والإرهاق أو التقدم في العمر، ما قد يؤخر الانتباه إلى ارتباطها بالتغيرات الهرمونية، إذ يؤثر الإستروجين في وظائف الجهاز العصبي ومسارات مرتبطة بالسيروتونين والدوبامين، كما يرتبط بتنظيم النوم والقدرات المعرفية.