منها مشاكل في القلب.. مخاطر صحية للشرب من الزجاجات النحاسية
اننتشرت زجاجات النحاس في كل مكان، في مقاطع الفيديو القصيرة للمؤثرين، وفي بيوتنا، حيث يُسوق لها على أنها تحسن من البشرة والهضم ، لطالما أشاد الأيورفيدا (الطب الهندي القديم) بالنحاس لخصائصه العلاجية، ووفقًا للممارسات التقليدية، فإن تخزين الماء في وعاء نحاسي طوال الليل يعزز الصحة العامة وفقا لموقع"timesofindia".
تشمل فوائد الزجاجات النحاسية ما يلي:
تعزيز الهضم
قتل البكتيريا الضارة في الماء
دعم صحة الجلد بشكل أفضل
مساعدة عملية التمثيل الغذائي والتحكم في الوزن
إبطاء الشيخوخة (بسبب مضادات الأكسدة)
ولكن بالرغم من فوائده إلا ان له بعض الاضرار التي تهدد الصحة العامة، النحاس معدن، وجسمك يحتاجه بكميات ضئيلة فقط، إذا تجاوزت ذلك، فقد يبدأ بالتصرف كالمخدر البطيء.
أضرار الزجاجات النحاسية
1-الكثير من النحاس يؤدي إلى مشاكل في القلب:إذا كنت تشرب كل الماء من زجاجات نحاسية على مدار الساعة، فقد يُثقل جسمك بكمية زائدة من النحاس، مع مرور الوقت، قد يؤدي ذلك إلى تسمم النحاس، تشمل الأعراض الغثيان، وآلام البطن، والتعب، وفي الحالات الخطيرة، تلف الكبد.
2-استخلاص المعادن مع الماء:عندما يبقى الماء في زجاجة نحاسية لفترة طويلة (خاصةً إذا كان حمضيًا أو دافئًا)، فقد يبدأ بالتفاعل مع المعدن، هذا يُسبب تسرب أيونات النحاس إلى مشروبك، كلما طالت مدة بقائه، زادت كمية النحاس في جسمك.
3-غير مناسب للجميع:يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكبد أو الكلى توخي الحذر الشديد، فأجسامهم تعاني أصلًا من صعوبة في معالجة المعادن الزائدة، لذا فإن التعرض المعتدل للنحاس قد يُسبب مشاكل.
الكمية اليومية الموصى بها من النحاس للبالغين هي حوالي 0.9 ملغ، وهي كمية ضئيلة، النظام الغذائي المتوازن يوفر لك ما يكفي من النحاس من خلال أطعمة مثل المكسرات والعدس والبذور والمأكولات البحرية والشوكولاتة الداكنة، إذا بالغتَ في تناوله، فقد ينتهي الأمر بجسمك بكمية زائدة من هذه المادة، حتى أن بعض الدراسات تربط ارتفاع مستويات النحاس بالإجهاد التأكسدي، وهو ما يتناقض مع ما تدعيه هذه الادعاءات بمضادات الأكسدة.
الطريقة الأكثر ذكاءً لاستخدام زجاجة النحاس
لستَ مضطرًا لرمي زجاجتك في سلة المهملات، ما عليك سوى استخدامها بشكل صحيح، إليك كيفية جعلها آمنة ومفيدة بالفعل:
استخدمه مرة واحدة يوميًا، واحفظ الماء طوال الليل (6-8 ساعات كحد أقصى)، واشربه أول شيء في الصباح، ثم استخدم كوبًا زجاجيًا أو ستانلس ستيل لبقية اليوم.
لا تخزن السوائل الحمضية، وتجنب ماء الليمون، أو العصائر، أو أي شيء حمضي في زجاجات نحاسية، الحمض يُسرع من تسرب المعادن.
نظفها جيدا، تجنب الصابون القاسي، استخدم الليمون والملح أو لب التمر الهندي لتنظيفها برفق مرة أسبوعيًا.
انتبه لتغير اللون، إذا كانت زجاجتك تبدو داكنة جدًا أو غير متساوية، فهذا هو الأكسدة، حان الوقت لتنظيفها بشكل عميق أو التخلص منها.
هل يجب عليك الاستمرار في شرب الماء في الزجاجات النحاس؟
بالتأكيد، ولكن باعتدال، اعتبره عادة صحية تكميلية، وليس استراتيجية ترطيب كاملة، كوب أو كوبان صباحًا كفيلان بمنحك الفوائد اتي تحتاجها، لكن شربه طوال اليوم كما لو كان جرعة سحرية للتخلص من السموم؟ هذا ببساطة طلبٌ لجرعة زائدة من المعادن.