علاقة الطقس ودرجات الحرارة بصحتك النفسية..استشاري طب نفسي يوضح
قال الدكتور كريم درويش استشاري الطب النفسي، إن ارتفاع درجات الحرارة يسبب اجهاد للخلايا العصبية للجسم مما يجعل المخ يتعامل معها على أنها ضغط نفسي مما يسبب زيادة في إفراز الكورتيزون بشكل غير إرادي مما يصعب على الانسان التعامل معه . وأضاف درويش عبر مداخلته عبر زوم ببرنامج صباح جديد المُذاع على قناة القاهرة الإخبارية أن زيادة درجات الحرارة تؤثر على النوم ويجعل نوم الإنسان متقطعاً.
ولفت إلى أن ارتفاع درجات الحرارة ينعكس مجتمعياً على زيادة نسب العدوانية والعنف وهو ما يغفل عنه الكثيرين من الناس ويجعلهم يظنون أنهم أصحاب طبيعة عدوانية وأنهم لا يستطيعون التعامل مع الناس بشكل سلس وإيجابي وهذا الظن خاطئ تماماً بدليل أنهم قد يكونون في حالة مزاجية أفضل في درجات حرارة أقل؛ وتابع أن تأثير الكورتيزون وارتفاع درجات الحراة هو تأثير وقتي في 90% من الحالات و يزول بمجرد انخفاض درجات الحرارة المرتفعة.
كيفية التعامل مع درجات الحرارة المرتفعة
ونصح استشاري الطب النفسي بضرورة الإبقاء على درجة حرارة الجسم معتدلة والتواجد في الأماكن المكيفة وأماكن الظل والابتعاد عن الأماكن المشمسة مع ضرورة الانتظام على شرب السوائل والمرطبات مع ارتداء الملابس القطنية الفضفاضة لتقليل التعرق والطفح الجلدي.
ونشرت منظمة اليونسيف عبر موقعها الإلكتروني بعض الإرشادات للتعامل مع الأطفال والرضع عند ارتفاع درجات الحرارة مثل التأكد من كون عدم كون الطفل عطشاً أو يعاني من الجفاف أو يعاني من لزوجة في الفم أو ارتفاع درجة حرارة الجسم، وشددت المنظمة على ضرورة الرضاعة الطبيعة للأطفال دون الستة أشهر مع التشديد على أهمية شرب الماء بانتظام بالنسبة للأم المرضعة لأن الجفاف سيؤثر على إنتاج اللبن. كما شددت المنظمة على عدم ترك الطفل في الأماكن المغلقة قليلة التهوية كالسيارات أو الغرف المغلقة وعدم ترك الأطفال يلعبون في الشارع في حالات ارتفاع درجات الحرارة مع ضرورة منحهم قسط من الراحة كل 30 دقيقة أثناء ممارستهم للألعاب الرياضية أو لعبهم في الخارج وعدم إعطاء الرضيع أي أدوية دون أن تظهر عليه علامات ارتفاع درجة الحرارة العالية ودون استشارة الطبيب.