صيام الأطفال في رمضان.. نصائح بين الرغبة الدينية والاشتراطات الصحية|فيديو

طه لمعى

السبت 21/فبراير/2026 - 08:55 ص

سلّط برنامج «رمضان القاهرة» الضوء على الجدل المتجدد كل عام مع حلول شهر رمضان بشأن صيام الأطفال، مستعرضًا الرؤى الطبية والعلمية المرتبطة بهذه المسألة، حيث ناقش أبعاد القضية من منظور صحي يضع سلامة الطفل في مقدمة الأولويات، كما جاء في توقيت يشهد تساؤلات متكررة من أولياء الأمور حول العمر المناسب لبدء الصيام، ومدى قدرة الأطفال على تحمّل الامتناع الطويل عن الطعام والشراب، خاصة في ظل اختلاف الظروف المناخية وطبيعة النشاط اليومي.

احتياجات غذائية لا غنى عنها

أوضح تقرير عبر شاشة القاهرة الإخبارية البرنامج، أن الأطفال يمرون بمراحل نمو سريعة ومتلاحقة، ما يجعلهم في حاجة مستمرة إلى إمداد منتظم من السعرات الحرارية والسوائل والعناصر الغذائية الدقيقة، مشيرًا إلى بيانات صادرة عن منظمة الصحة العالمية تؤكد أن الأطفال من سن 5 إلى 14 عامًا يحتاجون إلى نظام غذائي متوازن يدعم النمو البدني والذهني على حد سواء، وأن الامتناع الطويل عن الطعام قد يؤدي إلى تراجع مستوى الطاقة والتركيز، خصوصًا خلال فترات الدراسة أو في الأجواء الحارة. كما أن النشاط البدني المرتفع يزيد من احتمالات فقدان السوائل، ما يرفع خطر التعرض للجفاف.

ونقل التقرير، كذلك عن أطباء أطفال أن قدرة الطفل على تحمل الصيام تختلف من حالة لأخرى، وفقًا لعوامل عدة أبرزها العمر، والوزن، والحالة الصحية العامة، فليس هناك معيار واحد يمكن تعميمه على جميع الأطفال، بل يجب تقييم كل حالة بصورة فردية، أن بعض الأطفال قد يتأقلمون تدريجيًا مع الصيام لساعات محدودة، بينما قد يواجه آخرون صعوبات واضحة. لذلك، ينصح الأطباء بالتدرج في تعويد الطفل، مثل البدء بصيام نصف يوم، مع متابعة دقيقة لأي أعراض غير معتادة.

الأمراض المزمنة ومضاعفات

لفت التقرير، إلى أن الأطفال الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل السكري أو فقر الدم أو اضطرابات النمو قد يكونون أكثر عرضة لمضاعفات صحية حال الصيام دون إشراف طبي، وتشمل هذه المضاعفات هبوط مستوى السكر في الدم، أو الدوخة، أو الجفاف، أو الإرهاق الشديد، وأن ظهور علامات مثل الصداع الحاد، أو فقدان التركيز، أو الشعور بالإغماء، يستدعي التوقف الفوري عن الصيام وإجراء تقييم طبي شامل. وشددت على أهمية استشارة الطبيب قبل اتخاذ قرار بصيام الطفل، خاصة إذا كان يعاني من حالة صحية معروفة.

واختتم التقرير، بالتأكيد على أن صيام الأطفال في رمضان يجب أن يُبنى على أسس علمية واضحة، بعيدًا عن الضغوط الاجتماعية أو المقارنات بين الأطفال؛ فالقدرة الفردية والمتابعة الطبية عنصران أساسيان في اتخاذ القرار الصحيح، مشددًا على أهمية توفير وجبتي سحور وإفطار متوازنتين عند تجربة الصيام، تحتويان على البروتينات والكربوهيدرات المعقدة والسوائل الكافية، مع تجنب المجهود البدني الشاق خلال ساعات النهار.

توك شو وفيديو

صيام الأطفال في رمضان.. نصائح بين الرغبة الدينية والاشتراطات الصحية|فيديو

احتياجات غذائية لا غنى عنها

الأمراض المزمنة ومضاعفات