هتصوم من غير خوف.. نصائح صحية ذهبية لهذه الفئة في رمضان|فيديو

طه لمعى

الإثنين 16/فبراير/2026 - 10:38 ص

أكد الدكتور حسام عبد الغفار، المتحدث باسم وزارة الصحة والسكان المصرية، أن صيام شهر رمضان يمثل فرصة ذهبية لتعزيز السلوكيات الصحية وتحسين نمط الحياة، مشددًا على أن قرار الصيام بالنسبة لأصحاب الأمراض المزمنة وكبار السن يجب أن يكون قرارًا طبيًا فرديًا يُتخذ بعد استشارة الطبيب المعالج، وأن الصيام قد يكون مفيدًا صحيًا لبعض الحالات إذا تم وفق ضوابط واضحة، لكنه قد يشكل خطرًا على حالات أخرى غير مستقرة، ما يتطلب تقييمًا دقيقًا لكل مريض على حدة.

صيام مرضى السكري

أشار متحدث الصحة، خلال مداخلة عبر شاشة إكسترا نيوز، إلى أن مرضى السكري يمكنهم الصيام إذا كانت حالتهم مستقرة وتحت المتابعة الطبية المنتظمة، مؤكدًا أهمية قياس مستوى السكر في الدم بشكل دوري خلال ساعات الصيام، وأن قياس نسبة السكر لا يفطر، وهي نقطة يثار حولها جدل كل عام، موضحًا أنه يجب كسر الصيام فورًا إذا انخفض مستوى السكر عن 70 ملجم/ديسيلتر أو ارتفع لأكثر من 300 ملجم/ديسيلتر، حفاظًا على سلامة المريض ومنعًا لحدوث مضاعفات خطيرة.

كما نصح حسام عبد الغفار، بتقسيم الوجبات بين الإفطار والسحور بطريقة متوازنة، مع تقليل السكريات البسيطة والدهون، وضبط جرعات الإنسولين أو الأدوية بالتشاور مع الطبيب المعالج، فضًلا عن أن المرضى غير المنتظمين في العلاج، أو الذين يعانون من مضاعفات مثل اعتلال الكلى أو مشكلات القلب، يُفضل لهم عدم الصيام تجنبًا للمخاطر الصحية.

مرضى ضغط الدم والقلب

وفيما يتعلق بمرضى ضغط الدم، أوضح متحدث الصحة، أن الصيام ممكن لمن تكون حالتهم مستقرة والضغط لديهم تحت السيطرة، مع الالتزام بالأدوية الموصوفة في مواعيدها المناسبة بين الإفطار والسحور، داعيًا إلى تقليل استهلاك الملح والمخللات، والحد من المنبهات مثل القهوة والشاي بكميات كبيرة، نظرًا لتأثيرها على مستويات الضغط وتوازن السوائل في الجسم، أما بالنسبة لمرضى القلب، فأكد حسام عبد الغفار، أن الحالات غير المستقرة أو من أجروا جراحات قلب حديثة يُمنعون من الصيام حتى استقرار حالتهم بشكل كامل وتقييم الطبيب المختص، نظرًا لحساسية أوضاعهم الصحية واحتمال تعرضهم لمضاعفات في حال الامتناع الطويل عن الطعام والشراب.

وشدد متحدث الصحة، على أن شهر رمضان يمكن أن يكون نقطة انطلاق حقيقية لتحسين نمط الحياة، من خلال تنظيم مواعيد النوم، وضبط مواعيد الوجبات، والإقلاع عن التدخين، وممارسة نشاط بدني معتدل بعد الإفطار، لافتًا إلى أن الاعتدال في تناول الطعام، والابتعاد عن الإسراف في الحلويات والمقليات، يسهمان في تحقيق فوائد صحية ملموسة، مثل تحسين مستويات السكر والضغط وخفض الوزن.

فرصة لتحسين نمط الحياة

واختتم الدكتور حسام عبد الغفار، بالتأكيد على أن الاستشارة الطبية تظل الخطوة الأهم قبل اتخاذ قرار الصيام، خاصة لأصحاب الأمراض المزمنة وكبار السن، مشيرًا إلى أن الشريعة الإسلامية أجازت الإفطار لمن يخشى على صحته، وأن الهدف الأساسي هو الحفاظ على صحة المواطن وسلامته، وأن الصيام عبادة تقوم على التيسير لا المشقة، داعيًا الجميع إلى الالتزام بالإرشادات الصحية لضمان صيام آمن وصحي خلال شهر رمضان.

توك شو وفيديو

هتصوم من غير خوف.. نصائح صحية ذهبية لهذه الفئة في رمضان|فيديو

صيام مرضى السكري

مرضى ضغط الدم والقلب

فرصة لتحسين نمط الحياة