لمرضى ارتفاع ضغط الدم.. 5 مكملات غذائية يجب تجنبها
تعد السيطرة على ارتفاع ضغط الدم ضرورية لتقليل خطر الإصابة بأمراض أخرى، مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية، ولتحقيق أفضل إدارة لارتفاع ضغط الدم، قد تحتاج إلى تجنب بعض المكملات الغذائية؛ لأنها قد تؤثر على ضغط الدم أو تجعل أدوية ضغط الدم أقل فعالية.
وفي السطور التالية سنقدم لك بعض المكملات الغذائية التي يجب تجنبها إذا كنت تعاني من ضغط الدم، وفقا لموقع "health".
1- فيتامين د (بجرعات عالية)
فيتامين د هو فيتامين موجود بشكل طبيعي في بعض الأطعمة، ويتوفر أيضاً كمكمل غذائي، كما ينتج الجسم فيتامين د عند تعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية من الشمس، يُعد فيتامين د ضرورياً للعديد من وظائف الجسم، مثل صحة العظام ومكافحة الالتهابات.
قد تؤدي جرعات فيتامين د التي تتجاوز 10000 وحدة دولية يوميًا إلى آثار جانبية خطيرة، مثل ارتفاع مستويات الكالسيوم (فرط كالسيوم الدم)، ويمكن أن يسبب فرط كالسيوم الدم العديد من المشاكل الصحية مع مرور الوقت، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم.
يمكن أن تتفاعل الجرعات العالية من فيتامين د مع بعض مدرات البول (حبوب الماء) المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، يمكن أن يتسبب هذا التفاعل في عدم تخلص جسمك من كمية كافية من الكالسيوم، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكالسيوم وربما ارتفاع ضغط الدم
2- جذر عرق السوس
جذر عرق السوس ( Glycyrrhiza glabra ) عشب يُستخدم كنكهة في الطعام والحلوى ومنتجات التبغ، وفي الطب التقليدي، استُخدم الجذر لعلاج أمراض الرئة والكبد والجروح.
يحتوي عرق السوس على حمض الجليسيريزيك (GA)، وهو مكون يمكن أن يرفع ضغط الدم ويسبب آثارًا جانبية خطيرة إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم
3- نبتة سانت جون
نبتة سانت جون ( Hypericum perforatum ) هي نبات يُستخدم لعلاج أعراض الاكتئاب وانقطاع الطمث، على الرغم من استخدامها التاريخي كدواء تقليدي، إلا أن هذه النبتة قد تتفاعل بشكل خطير مع العديد من الأدوية، تُضعف نبتة سانت جون فعالية العديد من الأدوية، بما في ذلك بعض الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
تشمل أمثلة أدوية ضغط الدم التي تتفاعل مع نبتة سانت جون ما يلي:
بروكارديا (نيفيديبين)
تالينولول
فيريلان (فيراباميل)
من المرجح أن تحدث هذه التفاعلات لأن نبتة سانت جون تمنع امتصاص الدواء في الجسم كما هو معتاد.
4- زهرة العطاس
زهرة العطاس هي زهرة تنتمي إلى عائلة عباد الشمس، وقد استُخدمت هذه الزهرة للمساعدة في علاج الكدمات والالتهابات والتورم عند وضعها مباشرة على الجلد.
ينصح الخبراء بعدم تناول زهرة العطاس عن طريق الفم بسبب خطر حدوث آثار جانبية خطيرة، قد تشمل هذه الآثار الجانبية ارتفاع ضغط الدم، وزيادة النزيف، والقيء، والإسهال، وتلف القلب أو الأعضاء الأخرى.
5- البرتقال المر
يُستخرج البرتقال المر ( Citrus aurantium ) من ثمرة أو قشر البرتقال المر، يمكن استخدام الثمرة وقشرها لإضافة نكهة للمشروبات أو روائح للعطور، غالبًا ما يُستخدم مكمل البرتقال المر للمساعدة في إنقاص الوزن وتحسين الأداء الرياضي
يحتوي البرتقال المر على مادة بارا-سينفرين، وهي نوع من المنبهات المشابهة للإيفيدرين، وقد حظرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) منبهات الإيفيدرين لأنها قد تسبب مشاكل صحية مثل السكتة الدماغية والنوبة القلبية
أظهرت الدراسات أن مكملات البرتقال المر يمكن أن ترفع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، كما يمكن أن يزيد المكمل من خطر الإصابة بآثار جانبية خطيرة أخرى مثل السكتة الدماغية والنوبة القلبية، ومع ذلك، فمن غير المرجح أن يؤثر البرتقال المر الموجود في الطعام والمشروبات على ضغط الدم أو يسبب هذه الآثار الجانبية
احتياطات أخرى واعتبارات السلامة
قد تختلف استجابة الأشخاص لبعض المكملات الغذائية، تشمل العوامل التي قد تؤثر على استجابتك للمكملات: الوراثة، والنظام الغذائي والتغذية، والعمر، وصحة الجهاز الهضمي، والحالة الصحية العامة، فيجب أن تنتبه لأي آثار جانبية أو أعراض قد تظهر عليك عند بدء تناول مكمل غذائي أو فيتامين جديد.