استشاري كبد: الإفراط في شرب المياه قد يؤدي إلى التسمم| فيديو

أكد الدكتور محمد منيسي، استشاري الجهاز الهضمي والكبد، أن شرب المياه يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الكلى والجسم بشكل عام، خاصة خلال فصل الشتاء، حيث تقل الرغبة في الشعور بالعطش، ما يزيد من خطر الإصابة بالجفاف إذا لم يتم تناول الكميات المناسبة من السوائل، يأتي ذلك في ظل الارشادات الطبية لتجنب المضاعفات في فصل الشتاء.

الاحتياجات اليومية من المياه

وأوضح الدكتور محمد منيسي، في تصريحات لقناة «إكسترا نيوز»، أن الاحتياجات اليومية تختلف حسب الجنس والعمر والنشاط البدني، حيث يحتاج الذكور البالغون إلى نحو 3.5 لتر يوميًا، بينما تحتاج الإناث إلى حوالي 2.5 لتر، أما الأطفال، فتتراوح حاجتهم بين لتر واحد إلى 2 لتر يوميًا حسب العمر ومستوى النشاط.

وحذر استشاري الجهاز الهضمي، من الإفراط في شرب المياه، مشيرًا إلى أن الزيادة المبالغ فيها قد تؤدي إلى تسمم الماء أو فرط الترطيب، ما يسبب انخفاض مستوى الصوديوم في الدم، فضًلا عن أن هذه الحالة قد تؤدي إلى صداع وميول للقيء وتقلصات عضلية وتشنجات، وقد تصل إلى مضاعفات خطيرة تهدد صحة الإنسان.

حالات الجفاف وأعراضه

وأشار محمد منيسي، إلى أن الجفاف يحدث نتيجة قلة شرب المياه أو فقدان السوائل بسبب الإسهال أو القيء؛ وأول علامات الجفاف تتضمن الشعور بالعطش وجفاف الفم، إضافة إلى لون البول الغامق والشعور بالإرهاق وضعف التركيز، محذرًا من أن استمرار الجفاف قد يؤثر على وظائف الكلى ويزيد من مخاطر المشاكل الصحية.

وشدد استشاري الجهاز الهضمي، على أن شرب المياه يجب أن يكون عند الشعور بالعطش وليس بشكل احتياطي، مؤكدًا أن فكرة إجبار الجسم على شرب كميات كبيرة دون حاجة غير دقيقة، وأن أهم مؤشر لصحة الجسم وترطيبه هو أن يكون لون البول فاتحًا وكمية البول مناسبة، مما يعكس توازن السوائل داخل الجسم، و أن كبار السن قد لا يشعرون بالعطش بشكل طبيعي، مما يجعلهم الأكثر عرضة لمشاكل الجفاف، كما توجد حالات نادرة يفقد فيها المريض الإحساس بالعطش بسبب خلل في مركز الإدراك بالمخ أو الغدة النخامية، أو نتيجة أمراض نادرة مرتبطة بتنظيم المياه داخل الجسم، ما يتطلب متابعة دقيقة للحفاظ على صحتهم.

مياه الحنفيات آمنة وصحية

واختتم الدكتور محمد منيسي، تصريحاته بالتأكيد على ضرورة الالتزام بشرب الكمية المناسبة من المياه يوميًا، والانتباه لمؤشرات الجسم الطبيعية مثل العطش ولون البول، مع مراعاة الظروف المناخية ومستوى النشاط البدني، لضمان الحفاظ على الصحة العامة ووظائف الكلى والجسم بشكل سليم خلال جميع فصول السنة، وأن مياه الحنفيات المصرية الصادرة من محطات المياه تعتبر من أنقى أنواع المياه على مستوى العالم، وفقًا لشهادات منظمة الصحة العالمية، مشيرًا إلى أن المواطنين يمكنهم الاعتماد عليها بشكل كامل لشرب الماء والطهي دون أي مخاطر صحية.