مجدي بدران يوضح أسباب تفشي العدوى الفيروسية ويقدم نصائح للوقاية والعلاج

في تصريحات جديدة للدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، أوضح أن فصل الشتاء يشهد تفشيًا سريعًا للفيروسات، حيث تنتقل العدوى بسهولة من خلال "أقل لمسة أو عطسة"، ما يؤدي إلى تكرار المشكلات الصحية خلال هذه الفترة. 

وأكد أن العديد من الأشخاص يقعوا في "فخ العدوى" بسبب ضعف تدابير الوقاية، مشيرًا إلى ضرورة معرفة كيفية حماية أنفسنا من الأمراض وكيفية التعافي السريع عند الإصابة بنزلات البرد أو الالتهابات الموسمية.

العوامل المسببة لزيادة العدوى في الشتاء

خلال مداخلته الهاتفية على شاشة "إكسترا نيوز"، تحدث الدكتور بدران، عن الأسباب التي تجعل الجسم أكثر عرضة للعدوى في فصل الشتاء، وأشار إلى أن من أبرز هذه العوامل انخفاض درجات الحرارة وارتفاع الرطوبة، ما يؤدي إلى قلة التعرّض لأشعة الشمس وبالتالي انخفاض مستويات فيتامين (د)، وهو ما يؤدي إلى تراجع أداء الجهاز المناعي، وأضاف أن تغيّر نمط النوم وطول فترات البقاء في الأماكن المغلقة يزيد من فرص استنشاق هواء ملوث وثاني أكسيد الكربون، مما يسهم في زيادة الإصابة بالعدوى.

تأثير التدخين والتهوية على الصحة في الشتاء

وفي السياق نفسه، لفت عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة إلى أن التدخين داخل الأماكن المغلقة وعدم التهوية الجيدة يرفعان من تركيز الملوثات والفيروسات في الهواء، ما يعزز من احتمالات الإصابة بالأمراض التنفسية، كما أشار إلى أن بعض السلوكيات الخاطئة في الشتاء مثل إهمال التغذية الصحية أو تناول المشروبات الباردة صباحًا، خصوصًا عند الطلاب في بداية العام الدراسي، تسهم بشكل كبير في ضعف المناعة، ما يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد والحساسية.

نصائح ذهبية للوقاية والعلاج في الشتاء

شدّد الدكتور مجدي بدران، على أهمية تغيير نمط الحياة في فصل الشتاء بدلًا من المبالغة في تجنب البرد، وأكد أن "السلوك هو الأساس" في الوقاية من الأمراض، مشيرًا إلى أنه لا يجب الانشغال بتجنب البرد بشكل مفرط بل التركيز على تحسين العادات اليومية، وقدم عدة نصائح للوقاية من الأمراض في الشتاء، أبرزها تحسين التهوية داخل المنازل، تناول غذاء صحي ومتوازن، بالإضافة إلى ممارسة النشاط البدني المنتظم.

التهوية الجيدة والغذاء السليم: أساس الوقاية في الشتاء

وأضاف بدران، أن العديد من الدول التي تواجه انخفاضًا شديدًا في درجات الحرارة، مثل بعض الولايات الأمريكية التي تصل فيها الحرارة إلى 15 درجة تحت الصفر، لا تواجه مشكلات صحية كبيرة، ويرجع ذلك إلى أن الطلاب في هذه الدول يواصلون دراستهم دون مشكلات صحية تذكر بفضل التهوية الجيدة، الغذاء السليم، والنشاط اليومي المنتظم، وأكد أن هذه العوامل تشكل أساس الوقاية الحقيقية، لافتًا إلى أن الشتاء في مصر يُعد من أفضل الفصول مقارنة بكثير من الدول الأخرى.