رئيس مجلس الإدارة
منذر الخلالي
رئيس التحرير
أحمد رفعت
facebook
twitter
youtube
instagram
tiktok
أخبار
سياسة
العالم
اقتصاد
عاجل و بث مباشر
رياضة
حوادث
فنون
محافظات
أهم الأخبار
مركز المناخ: انكسار الحرارة يفتح باب الزراعة الآمنة ويحذر من آفات الخريف
دراسات جديدة ترجح وجود ممر مخفي بمقبرة توت عنخ آمون
اليوم غلق باب تقليل الاغتراب لطلاب الشهادات الفنية
ضعف وانقطاع المياه عن بعض المناطق بالإسكندرية
أنجلينا جولي تبيع قصرها التاريخي في هوليوود بـ 24.75 مليون دولار
البحث
رياضة المشي
المشي اليومي يدعم صحة القلب|تفاصيل
الثلاثاء 16/يونيو/2026 - 10:30 ص
فوائد المشي إلى المساجد خلال شهر رمضان
الأربعاء 25/فبراير/2026 - 11:00 م
احترس.. الإفراط في ممارسة الرياضة يدمر خلايا الدم
الثلاثاء 24/فبراير/2026 - 12:56 م
فوق كرسي خشبي.. تحدٍ غريب يشعل السوشيال ميديا|فيديو
الأحد 08/فبراير/2026 - 09:31 ص
ما هي فائدة المشي 10 آلاف خطوة يوميا؟
الثلاثاء 03/فبراير/2026 - 02:13 م
"أوبرا وينفري" تكشف سبب عودتها لتناول أدوية إنقاص الوزن
الخميس 15/يناير/2026 - 04:02 م
ماهي المسافة المثالية للمشي؟.. دراسة تجيب
الأربعاء 07/يناير/2026 - 02:50 ص
المشي العكسي.. فوائد عديدة لصحة الجسم
الإثنين 08/ديسمبر/2025 - 10:04 ص
يكافح القلق ويحسّن المزاج.. فوائد المشي نصف ساعة يوميا
الإثنين 03/نوفمبر/2025 - 11:44 ص
متى يجب عليك المشي بعد تناول الوجبة؟
الإثنين 08/سبتمبر/2025 - 07:00 ص
برنامج في المساء مع قصواء
