قبل بدء الشتاء.. كيف تختارين كريم القدم المناسب لنوع بشرتك؟
اختيار كريم قدم مناسب يعتمد بالأساس على طبيعة جلد قدميك والاحتياجات الخاصة له، إليكِ خطوات اختيار كريم القدم بشكل صحيح:
1. حددي حالة جلد قدميك
إذا كانت القدمين جافة أو خشنة أو بها تشققات، يُستحسن كريم بتركيبة مرطّبة ومُغذية قوية.
إذا كان الجلد عادي إلى شبه جاف وتبحث عن ترطيب يومي، كريم خفيف إلى متوسط يكفي.
إذا الجلد حساس أو يميل إلى الحساسية المرتبة بالتهابات اختار كريم خفيف، خالٍ من عطور قوية أو مكونات مهيّجة. وفقا لموقع Clinikally
2. اختار مكونات فعّالة: اليوريا، أحماض خفيفة أو مكونات مهدّئة
Urea من أشهر وأقوى المكونات لترطيب القدمين، لأنه يعمل كـ “مُرطّب” (humectant) يجذب الرطوبة إلى الجلد، ويُخفّف الخشونة، ويُساعد على تليين الجلد.
حسب شدة الجفاف: كريم بتركيز يوريا منخفض (مثلًا 5–10٪) كافٍ للترطيب اليومي؛ أما إذا القدم جافة جدًا أو بها تشققات، كريم بتركيز أعلى (10–30٪) يكون أكثر فعالية.
أحيانًا تُضاف مواد مقشّرة خفيفة مثل حمض لاكتيك أو حمض الساليسيليك لمساعدة إزالة الجلد الميت أو التقشّر (لازم بحذر إذا البشرة حساسة).
لو القدم متعبة أو كنتِ واقفة- ماشي كثير، كريم غني بزيوت طبيعية أو مرطّبات قوية مفيد لتغذية الجلد وترطيبه.
3. توقيت وطريقة الاستخدام
الأفضل أن تستخدمي الكريم بعد الاستحمام أو بعد غسل القدمين وتجفيفهما لأن الجلد يكون نظيفًا ومهيأ لامتصاص المرطّب.
إذا الجفاف شديد أو تشققات استخدام كريم يويا في الليل ثم ارتداء جوارب قطنية يساعد على حبس الرطوبة ويُعزز الفعالية.
للبشرة الحساسة، إبدأي بصيغة خفيفة أولًا، جربي الكريم على منطقة صغيرة قبل الاستخدام المنتظم (patch test) للتأكد من عدم وجود تهيج.
4. تجنّبي بعض المكوّنات أو الشروط الضارّة
إذا بشرتك حساسة جدًا، اختاري كريم خالٍ من العطور (fragrance‑free) أو مثبطات قوية قد تسبب احمرار أو تهيج.
لا تضعِي كريم يويا أو مقشّر إذا فيه جروح مفتوحة أو تشققات عميقة تنزف، لأن ذلك قد يسبب حرق أو تهيج.
كيف تختار كريم القدم المثالي لكِ؟
عندما تبحث عن كريم قدم، ابدأ بتقييم حالة جلد قدميك، هل هو جاف جدًا، أو به خشونة، أو بحاجة لترطيب خفيف؟ بناءً على ذلك اختاري تركيبة تحتوي على مرطّب فعّال مثل Urea (وبنسبة مناسبة)، وربما حمض خفيف إذا الجلد يحتاج تقشير بلطف. استخدميه بعد الغسيل، ويفضل مساءً مع جوارب لحبس الرطوبة، خصوصًا في الشتاء أو إذا ترتدي أحذية لفترات طويلة، إن بشرتك حساسة، ركّز على كريم خالٍ من العطور ومكونات خفيفة، كريمات تحتوي على يويا أثبتت فعاليتها لترطيب ومعالجة الجفاف في القدمين وتنعيم الجلد.