أيهما أفضل استخدام الكمادات الباردة أم الدافئة لتخفيف الألم؟
يبحث عدد كبير من الناس عم الأفضل لتخفيف الألم بين استخدام الكمادات الباردة والكمادات الدافئة، فلا يزال الجدل القديم بين استخدام الكمادات الباردة أو الدافئة لتخفيف الألم موجودًا في الكثير من البيوت، والبخصوص عندما يتعرض أحد لإصابة مفاجئة أو يعاني أحد من آلام مستمرة، فيكون السؤال أيهما أفضل استخدام الكمادات الباردة أم الدافئة لتخفيف الألم؟
استخدام الكمادات الباردة أو الدافئة لتخفيف الألم
يوكد الأطباء أن الاختيار بين البرودة والحرارة ليس عشوائيًا، لكن يعتمد بدرجة كبيرة على طبيعة وسبب الألم، فبحسب المتخصصين، فإن الخطوة الأولى لتحديد العلاج الأنسب لتخفيف الألم هي معرفة ما إذا كان الألم حادًا أو مزمنًا.
يعتبر التبريد الخيار الأكثر فعالية في الإصابات الحديثة، مثل: التواء المفاصل أ، الكدمات أ، الشد العضلي المفاجئ، لأن الكمادات الباردة تساهم في تضييق الأوعية الدموية، وهذا يقلل الالتهاب والتورم ويحد من الشعور بالألم.
ويساعد الثلج الجسم على احتواء الالتهاب في الساعات الأولى من الإصابة، واستخدام الحرارة في هذه المرحلة يزيد الوضع سوءًا.
متى يجب استخدام الكمادات الدافئة؟
يأتي دور الحرارة، عند التعامل مع الآلام المزمنة أو المشاكل التي تستمر لفترات طويلة، حيث تنشط الحرارة الدورة الدموية وتساعد بشكل كبير على استرخاء العضلات وتخفيف التصلب، وهذا ما يجعلها مناسبة لحالات مثل" التهاب المفاصل أ، صداع التوتر أ، تقلصات العضلات.
ويوضح خبراء الروماتيزم أن الذين يعانون من هشاشة العظام المزمنة يجدون راحة عند استخدام الحرارة الرطبة، لأنها تمنح المفاصل مرونة.
متى يجب استخدام الكمادات الباردة؟
تستفيد بعض الحالات من الكمادات الباردة، منها نوبات التهاب الأوتار بعد المجهود، نوبات النقرس، الحمى، الصداع، ويؤكد الأطباء أن التبريد يبطئ إشارات الألم القادمة إلى الدماغ، وهذا يحد من الالتهاب، ويساهم في تسكين الصداع النصفي، وتعد الكمادات الباردة وسيلة فعالة للسيطرة على النزيف البسيط، فلها قدره على تضييق الأوعية الدموية.
قد يحتاج المصاب في بعض الحالات إلى الجمع بين التبريد والحرارة، منها عند التعرض لإجهاد عضلي أو التواء خفيف، فيكون البدء بالتبريد للحد من الالتهاب، من ثم استخدام الحرارة لتخفيف التصلب المتبقي.