درجات حرارة تتجاوز الـ40.. طقس حار رطب على أنحاء الجمهورية

أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية توقعات حالة الطقس غدا الجمعة 5 سبتمبر 2025، حيث يسود طقس حار ورطب نهارًا على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية، بينما يكون شديد الحرارة على مناطق جنوب سيناء وجنوب الصعيد، أما ليلًا، فتسود أجواء مائلة للحرارة رطبة على أغلب أنحاء الجمهورية.

ظواهر جوية متوقعة

شبورة مائية صباحًا على مناطق من شمال البلاد وحتى شمال الصعيد، تكون كثيفة أحيانًا على السواحل الشمالية، الوجه البحري، مدن القناة، ووسط سيناء.

نشاط للرياح متقطع على مناطق من السواحل الشمالية الغربية، الوجه البحري، والقاهرة الكبرى.

حالة البحرين

البحر المتوسط: معتدل – ارتفاع الموج من 1.5 إلى 2.25 متر، والرياح شمالية غربية.

البحر الأحمر: خفيف إلى معتدل – ارتفاع الموج من 1 إلى 2 متر، والرياح شمالية غربية.

درجات الحرارة المتوقعة غدًا في مدن ومحافظات مصر:
المحافظة العظمى الصغرى
القاهرة 36° 25°
العاصمة الإدارية 36° 23°
6 أكتوبر 37° 24°
الإسكندرية 31° 23°
الإسماعيلية 37° 23°
شرم الشيخ 38° 28°
الغردقة 36° 28°
الفيوم 37° 24°
المنيا 38° 22°
أسيوط 38° 22°
سوهاج 40° 24°
قنا 41° 25°
الأقصر 40° 24°
أسوان 41° 25°
أبوسمبل 41° 27°

10 نصائح للحفاظ على برودة جسمك خلال الطقس الحار

يُنصح المواطنون باتباع الإرشادات الوقائية وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة، خاصة في جنوب البلاد.

اشرب الماء بانتظام

 حافظ على ترطيب جسمك طوال اليوم حتى دون الشعور بالعطش، مع إمكانية إضافة رشة ملح أو ليمون لتعويض الأملاح في حالة التعرق الغزير.

ارتدِ ملابس خفيفة وفضفاضة

 اختر أقمشة طبيعية كالقطن أو الكتان بألوان فاتحة تسمح بتهوية الجسم وامتصاص العرق.

تجنب الخروج في أوقات الذروة

 ابتعد عن الشمس بين 11 صباحًا و4 مساءً، وإذا اضطررت للخروج، ابق في الظل، وارتدِ قبعة، واستخدم واقي شمس.

برّد جسمك بالماء

استحم بالماء البارد أو استخدم مناشف مبللة وكمادات باردة على نقاط النبض كالرقبة والمعصمين.

تناول وجبات خفيفة وغنية بالماء

 مثل الخيار، البطيخ، والبرتقال، وتجنب الأطعمة الثقيلة أو الحارة.

حافظ على برودة المنزل

 أغلق الستائر نهارًا، واستخدم المراوح أو المكيفات مساءً لتحريك الهواء.

استخدم رذاذ التبريد

 احمل معك بخاخًا لتنعش وجهك وجسمك عند الحاجة.

ابتعد عن الكافيين

 استبدله بمشروبات منعشة مثل ماء جوز الهند أو اللبن الرائب.

انقع قدميك في ماء بارد

 لمدة 10-15 دقيقة لتخفيف حرارة الجسم بفعالية.

اختر أغطية نوم مناسبة

 استخدم ملاءات قطنية خفيفة وابتعد عن البطانيات الثقيلة، ويمكنك تبريد وسادتك قليلًا للنوم براحة أكبر.