استقرار أسعار التمر اليوم الجمعة 31 أكتوبر 2025 في مطروح
شهدت أسواق محافظة مطروح اليوم الجمعة 31 أكتوبر 2025 استقرارًا في أسعار التمور بمختلف أنواعها، وسط حركة شراء نشطة من المواطنين، خاصة مع اقتراب موسم الشتاء الذي يشهد عادة زيادة في استهلاك التمور.
وبحسب جولة ميدانية على الأسواق المحلية، جاءت الأسعار على النحو التالي:
أسعار التمور في مطروح اليوم:
- البلح الواحاتي: يتراوح سعر الكيلو بين 50 و70 جنيهًا.
- البلح السيوي البشاير الأصفر: من 60 إلى 70 جنيهًا للكيلو.
- البلح الصعيدي المنتج من سيوة: بين 50 و70 جنيهًا للكيلو.
- البلح السيوي الناشف: يتراوح بين 25 و40 جنيهًا للكيلو.
- تمر المجدول: تتنوع أسعاره بين 150 و180 و360 جنيهًا للكيلو حسب الجودة والحجم.
- بلح دجلة نور: يبلغ سعر الكيلو 160 جنيهًا.
- البلح السيوي درجة أولى: يتراوح بين 60 و70 جنيهًا للكيلو.
- البلح الأسواني الناشف: تتفاوت أسعاره بين 25 و30 و35 و50 و65 و75 جنيهًا للكيلو.
ويُعد البلح السيوي والصعيدي من الأصناف الأكثر طلبًا في مطروح، نظرًا لجودته العالية وتنوع استخداماته، فيما يلقى تمر المجدول إقبالًا خاصًا من فئة الباحثين عن التمور الفاخرة.
وتواصل الأسواق المحلية في مطروح عرض كميات متنوعة من التمور لتلبية احتياجات المستهلكين، وسط توقعات باستمرار الاستقرار في الأسعار خلال الفترة المقبلة.
تُعد الفواكه المجففة كالتمر والتين خيارات مغذية للوجبات الخفيفة الصحية والتحكم في الرغبة بالحلويات. ويتميز كلاهما بمذاق حلو طبيعي، وغني بالألياف، ومضادات الأكسدة، والفيتامينات الأساسية، مما يعزز الصحة العامة.
لكن إذا كان الهدف هو خسارة الوزن، من الضروري فهم الفروقات في السعرات الحرارية والسكريات والألياف بين التمر والتين، فبينما يمنح التمر دفعة سريعة من الطاقة، يساعد التين في التحكم بالوزن بفعالية أكبر نظرًا لانخفاض سعراته الحرارية ومستويات السكر فيه.
وعلى الرغم من غنى كليهما بالعناصر الغذائية، فإن تركيبتهما من السكر والسعرات الحرارية والألياف تجعلهما مناسبتين لأهداف غذائية متنوعة، خاصة في إدارة الوزن، وفقًا لـ"Times of India".
التمر غني بالسعرات الحرارية، حيث يحتوي على ما يقارب 280-300 سعر حراري لكل 100 غرام، بينما يوفر التين حوالي 70-75 سعرًا حراريًا فقط لكل 100 غرام.