أطباء يحذرون: السير على السراميك والرخام قد يضر بقدميك
يعاني الكثير من الأشخاص من آلام في القدم، خاصة عند المشي على الأرضيات الصلبة مثل السيراميك دون حذاء، ومن أكثر المشكلات شيوعًا في هذه الحالة ما يُعرف بـ"مسمار القدم"، وهو نتوء عظمي صغير يتكون نتيجة التهاب الأربطة في باطن القدم.
ما هو مسمار القدم؟
مسمار القدم الصلب هو عبارة بروز صغيرة من الجلد المتصلب تتكون في المناطق التي تتعرض فيها العظام للضغط، وغالبًا ما تكون دائرية ولها ملمس كثيف، ويكون مركز المسمار صلباً وجافاً، ويحتوي على نواة صغيرة وصلبة.
أسباب الإصابة بمسمار القدم
الوزن الزائد.
المشي لفترات طويلة على أرضيات صلبة.
الأحذية ذات الأرضيات القاسية.
نقص الدهون في باطن القدم مع التقدم في العمر.
وجود أمراض روماتيزمية في بعض الحالات.
الأعراض الشائعة
ألم شديد في مؤخرة القدم.
زيادة الألم عند المشي أو الوقوف، خاصة في الصباح الباكر.
ألم عند الضغط على باطن الكعب.
ويتم تشخيص الإصابة بمسمار القدم عادة من خلال الفحص السريري، وقد يتم استخدام الأشعة السينية أو التحاليل المخبرية في بعض الحالا، وذلك لاستبعاد الأسباب الأخرى.
طرق علاج مسمار القدم
مضادات الالتهاب والمسكنات.
جلسات العلاج الطبيعي.
تمارين الإطالة لأوتار القدم والساق.
استخدام الأحذية الطبية أو الفرش اللين داخل الحذاء.
الحقن الموضعية بالكورتيزون في الحالات المزمنة.
العلاج بالموجات الصوتية لتحفيز الشفاء.
وقد تحتاج بعض الحالات إلى التدخل الجراحي، إذا لم يستجب المريض للعلاج التحفظي، ويتم في الجراحة إزالة الزوائد العظمية وتخفيف الضغط على الأعصاب.
متى يكون مسمار القدم خطيرًا؟
تسبب مسمار القدم في ألم شديد يؤثر في قدرتك على المشي أو أداء الأنشطة اليومية.
أحمرار أو انتفاخ المنطقة وظهور علامات العدوى مثل الصديد أو النزف.
فشل العلاجات المنزلية أو المنتجات الأخرى في توفير الراحة وتسكين الألم.
كيف تحافظ على صحة قدميك؟
يمكنك تجنب المشكلات الصحية التي قد تتعرض لها قدميك بسبب المشي حافيا على السيراميك أو الرخام، وذلك من خلال استخدام أحذية ذات أرضيات داخلية لينة تمتص الصدمات، كما يجب أن تجنب المشي دون حذاء على الأسطح الصلبة.