نصائح مهمة للحفاظ على صحة الأم و الجنين.. تعرفي عليها
عرضت وزارة الصحة والسكان المصرية، ضمن فعاليات مبادرة الألف يوم الذهبية، مجموعة من النصائح والإرشادات المهمة للسيدات الحوامل، بهدف الحفاظ على صحتهن وضمان نمو صحي وآمن للجنين، مؤكدة أن فترة الحمل تتطلب عناية خاصة وقرارات دقيقة في كل ما يتعلق بالنظام اليومي والعادات الصحية.
تجنب الحرارة العالية خلال الحمل
أكدت الوزارة، خلال فيديو توعوي على صفحتها الرسمية على “فيس بوك”، أن من الأمور الضرورية التي يجب على الحامل تجنبها التعرض للحرارة المرتفعة، مثل استخدام الساونا أو الجلوس في أماكن ذات درجات حرارة عالية لفترات طويلة، لما قد يمثله ذلك من تأثيرات سلبية على استقرار الحمل وصحة الجنين.
وأوضحت أن الاستحمام أو النزول إلى حمام السباحة لا يمثلان خطرًا في حد ذاتهما، طالما تم ذلك وفق ضوابط صحية وآمنة، مع ضرورة تجنب أي ممارسات قد تؤدي إلى إجهاد الجسم أو ارتفاع حرارة الجسم بشكل كبير.
الحذر من استخدام الكريمات ومستحضرات العناية
وشددت وزارة الصحة على ضرورة تجنب استخدام كريمات التفتيح خلال فترة الحمل، نظرًا لاحتواء بعضها على مواد قد تكون غير مناسبة أو آمنة للمرأة الحامل، وقد تؤثر على صحتها أو صحة الجنين.
وفي المقابل، أوضحت أن بعض أنواع الكريمات الواقية من الشمس تحتوي على مواد آمنة، مثل مركبات الزنك، والتي يمكن استخدامها بعد التأكد من ملاءمتها واستشارة الطبيب المختص.
ممنوعات يجب الابتعاد عنها أثناء الحمل
كما حذرت الوزارة من استخدام كريمات التسمير أو منتجات الـ"تان" خلال فترة الحمل، مشيرة إلى أن بعض مكوناتها قد تشكل خطرًا على الحامل أو تؤثر بشكل غير مباشر على الجنين.
وأكدت أن هناك مجموعة من السلوكيات والممارسات اليومية التي يجب تجنبها خلال الحمل، من بينها تناول الأدوية دون استشارة الطبيب، أو اتباع عادات غذائية غير صحية، لما قد يترتب عليها من مضاعفات صحية.
حمل آمن يبدأ بالوعي والالتزام
وأشارت الوزارة إلى أن الحفاظ على حمل آمن يبدأ من وعي الأم بكل ما يمكن أن يؤثر على صحتها وصحة طفلها، مؤكدة أهمية الالتزام بالإرشادات الطبية والمتابعة الدورية مع الطبيب طوال فترة الحمل.
ودعت السيدات الحوامل إلى متابعة المحتوى التوعوي الذي تقدمه المبادرة، بهدف تعزيز المعرفة الصحية ودعم رحلة الحمل بشكل آمن وصحي.