«دقة جدعنة».. أيمن بهجت قمر يفك ضائقة 30 شخصا في شهر رمضان المبارك
أعلن المؤلف أيمن بهجت قمر عن مساعدته 30 شخصا خلال شهر رمضان المبارك، عبر هاشتاج «دقة جدعنة» يختار فيه الأشخاص بشكل عشوائي من خلال التعليقات عبر صفحته بموقع فيسبوك.
وكتب أيمن بهجت قمر: «رمضان كريم أنا هعمل في شهر رمضان على الفيس بوك هاشتاج اسمه دقة جدعنة، كل يوم بعد الفطار هختار شخص واحد بشكل عشوائي في التعليقات وهتواصل معاه في الرسايل وربنا يقدرني وأقدر أساهم باللي هقدر عليه وأساعد إني أفك ضيقة أي حد بيمر بضائقة في الأيام المفترجة دي، ربنا يجعله شهر سعادة وأمان وراحة بال ويجعلنا سبب خير لبعض».
وكان المؤلف أيمن بهجت قمر، نفى ما تردد عبر مواقع التواصل الاجتماعي من شائعات بشأن لجوئه إلى حقن التخسيس لإنقاص وزنه، مؤكدًا أن رحلته مع فقدان الوزن اعتمدت بالكامل على تغيير شامل ومستدام في نمط حياته، دون اللجوء إلى حلول سريعة أو تدخلات طبية غير ضرورية، مشددًا على أن الإرادة والالتزام كانا العاملين الحاسمين في هذا التحول.
لا حقن ولا حلول سريعة
وأوضح أيمن بهجت قمر، خلال حديثه في برنامج «معكم» عبر قناة «ON»، أن ما أثير حول استخدامه لحقن التخسيس عارٍ تمامًا من الصحة، مؤكدًا أنه لم يلجأ لأي وسائل طبية لإنقاص الوزن، فضًلا عن أن قراره كان واضحًا منذ البداية بالاعتماد على التغيير التدريجي، لأن النتائج السريعة غالبًا ما تكون مؤقتة ولا تحقق الاستقرار الصحي المطلوب.
وأشار الشاعر والمؤلف، إلى أن نقطة التحول الحقيقية في رحلته بدأت مع الالتزام بممارسة الرياضة بشكل منتظم، من خلال الاستعانة بمدرب خاص، حيث أصبح يؤدي التمارين الرياضية يومًا بعد يوم تقريبًا، موضحًا أن الانتظام في الحركة والتمرين كان له تأثير مباشر على حرق الدهون وتحسين اللياقة البدنية، فضلًا عن رفع معدلات الطاقة والنشاط.
وداعًا للوجبات السريعة
وأكد أيمن بهجت قمر، أنه امتنع تمامًا عن تناول الوجبات السريعة لسنوات طويلة، بعد أن كانت جزءًا أساسيًا من نمط حياته السابق، فضًلا عن أن هذا القرار لم يكن سهلًا في البداية، لكنه مع الوقت تحول إلى عادة صحية ساعدته على استعادة توازنه الجسدي والنفسي، إلى جانب الحفاظ على الوزن الجديد دون تقلبات حادة.
وأضاف الشاعر والمؤلف، أن رحلته لم تقتصر على الرياضة فقط، بل شملت الالتزام بتناول طعام صحي مُعد خصيصًا له وفق نظام غذائي منظم ومتوازن، كما حرص على ضبط مواعيد النوم والاستيقاظ، حيث أصبح يبدأ يومه مبكرًا في حدود الساعة السابعة صباحًا، مبتعدًا عن السهر الذي كان يمثل جزءًا كبيرًا من حياته السابقة، وهو ما انعكس إيجابيًا على انتظام يومه وقدرته على الإنجاز.