لكل من يشعر بأنه فقد المسار الصحيح في حياته.. نصائح للعودة من جديد|فيديو

في حوار يغوص في أعماق النفس البشرية، أكد الدكتور محمد حبيب، أخصائي علم النفس، أن قراراتنا اليومية التي نظنها ناتجة عن تفكير منطقي، هي في الحقيقة نتاج "قناعات خفية" ترسبت في عقولنا منذ الطفولة، مشيرًا إلى أن هذه المعتقدات تعمل كعدسات نرى من خلالها العالم وأنفسنا.

المعتقدات الخفية.. البنية التحتية للسلوك

أوضح أخصائي علم النفسي أن الإنسان لا يتصرف وفق الواقع الموضوعي فحسب، بل وفق "صورة ذهنية" رسمتها التنشئة الأسرية والتجارب الاجتماعية، مضيفًا: "هذه القناعات تستقر في البنية النفسية وتتحول مع الوقت إلى ما يشبه الحقائق الداخلية، فتؤثر في اختياراتنا المهنية والعاطفية، وحتى في سلوكياتنا البسيطة مثل الشراهة في الأكل أو الامتناع عنه".

وحول سبب تمسك البعض بمعتقدات خاطئة رغم ثبوت فشلها، أشار الخبير النفسي خلال لقاء له على قناة القاهرة الإخبارية إلى أن "المعتقدات القديمة" تمنح الفرد شعورًا زائفًا بالأمان والطمأنينة، فالتغيير بالنسبة للكثيرين يمثل "صدمة" أو خرقًا للواقع المستقر، لذا يفضل البعض البقاء في دائرة الفشل المألوفة على خوض مغامرة الوعي الجديد.

الطلاق "انطلاق".. والمرونة النفسية هي الحل

وفي لفتة تفاؤلية، شدد "حبيب" على ضرورة تحويل الأزمات إلى بدايات جديدة، ضاربًا المثل بحالات الانفصال، الطلاق ليس نهاية، بل هو "انطلاق" لحياة جديدة مبنية على الاعتماد على الذات والمرونة النفسية، موضحًا أن التغيير لا يأتي فجأة، بل عبر "التدرج" واستخدام آليات العلاج المعرفي السلوكي لتعزيز تقدير الذات.

روشتة "الخروج من التيه النفسي"

قدم  أخصائي علم النفس، "نصائح ذهبية" لكل من يشعر بأنه فقد المسار الصحيح في حياته، أولها لا تكن عدوًا لنفسك، ابدأ بمراجعة "الخطاب التوكيدي" الذي ترسله لذاتك؛ هل تقول لنفسك "أنا ناجح" أم "أنا فاشل"؟، قاعدة الورقة والقلم، حدد بوضوح "أين أنا الآن؟" و "ماذا أريد أن أكون؟"، فعدم التخطيط هو تخطيط للفشل.

المحيط الداعم

وأضاف أخصائي علم النفسي، ابحث عن بيئة تساند طموحك وتدفعك للأمام، وليس محيطًا يشدك للوراء نحو الأنماط التقليدية البائدة، مضيفًا أن القوة ليست في عدم الفشل، بل في العزم على المواصلة واليقين بأن "الغد أجمل، فعلى حد قوله: "اعتقد بنفسك وقل سأصبح يومًا ما أريد.. هذا هو السر".