استشارى أمراض قلب يحذر من الاستخدام العشوائى لـ «أوميجا 3»| فيديو

أكد الدكتور محمد السيد، استشاري أمراض القلب بالمعهد القومي، أن استخدام المكملات الغذائية دون استشارة الطبيب قد يكون غير مجدٍ وربما ضارًا بصحة القلب، وهناك الكثير من الأشخاص يلجأون إلى تناول المكملات بشكل عشوائي اعتقادًا منهم بأنها تحسن الصحة أو تقلل من مخاطر الأمراض، دون أن يدركوا أن الفائدة العلمية المثبتة لهذه المكملات محدودة جدًا.

وأضاف  السيد، فى مداخلة هاتفية مع القناة الأولى، أن الفائدة الوحيدة المثبتة علميًا لزيت السمك تكمن في خفض الدهون الثلاثية عند تناوله بجرعات محددة تصل إلى 2 جرام كل 12 ساعة، مشددًا على أن تجاوز هذه الجرعات لا يضيف أي فوائد إضافية بل قد يضر بالصحة، وأن الاعتماد على أدوية خفض الكوليسترول، مثل الستاتين، يظل أكثر فعالية وأمانًا لعلاج ارتفاع الكوليسترول مقارنة بالمكملات غير المثبتة علميًا.

الاستخدام العشوائي للمكملات

وأشار محمد السيد، إلى أن الاستعمال العشوائي لأوميجا 3 "غير مفيد وإن لم يكن مضرًا"، مضيفًا أن الاعتقاد الشائع حول دور الأوميجا 3 في تحسين الذاكرة لا يستند إلى دليل علمي قوي، فضًلا عن أن المعلومات المنتشرة على وسائل التواصل الاجتماعي حول المكملات الغذائية غالبًا ما تكون مبالغًا فيها، وقد تدفع البعض للاعتماد عليها بدلًا من العلاجات الطبية الفعالة، مشيرا إلى أن هذه الممارسات قد تؤدي إلى تأخير العلاج الفعلي، ما يزيد من خطر المضاعفات القلبية على المدى الطويل، مثل الجلطات أو قصور القلب، مشددًا على ضرورة استشارة الطبيب قبل تناول أي مكمل، خصوصًا لأولئك الذين لديهم تاريخ مرضي للقلب أو ارتفاع في الدهون والكوليسترول.

نمط حياة صحي أساس الوقاية 

وأوضح الدكتور محمد السيد، أن اتباع نمط حياة صحي، يشمل ممارسة الرياضة بانتظام لمدة 150 دقيقة أسبوعيًا وفق توصيات جمعية القلب الأوروبية، يظل الركيزة الأساسية للوقاية من أمراض القلب والشرايين، وأن التغذية المتوازنة، وتقليل الدهون المشبعة، والإقلاع عن التدخين، والحفاظ على وزن صحي، تعد عوامل مؤثرة بشكل كبير على صحة القلب أكثر من أي مكمل غذائي، مشيرًا إلى أن المكملات الغذائية يمكن أن تكون مفيدة في بعض الحالات الخاصة، مثل نقص بعض الفيتامينات أو حالات ارتفاع الدهون الثلاثية، لكنها لا تعوض عن أسلوب الحياة الصحي أو الأدوية الطبية الفعالة، وأن الجمع بين نمط حياة سليم وعلاج دوائي مناسب هو أفضل استراتيجية للحفاظ على صحة القلب على المدى الطويل.

نصائح للمواطنين تجنب المخاطر

ختم الدكتور محمد السيد، حديثه بالتأكيد على ضرورة توعية المواطنين حول أهمية استشارة الأطباء قبل تناول أي مكمل غذائي، مشيرًا إلى أن الاستهلاك العشوائي قد يؤدي إلى فقدان الوقت دون تحقيق أي فوائد، كما حث على الاهتمام بالممارسات الوقائية اليومية، مثل ممارسة الرياضة، تناول وجبات صحية، ومتابعة مستوى الكوليسترول والدهون في الدم بشكل دوري، مشددا على  أن التوجيه الطبي السليم هو العامل الأساسي الذي يضمن تحقيق الفوائد الحقيقية للمكملات الغذائية عند الحاجة، مع الحفاظ على صحة القلب وتقليل المخاطر المحتملة، مشددًا على أن العلم الطبي هو المرجع الوحيد لتحديد الجرعات والفوائد، وليس الإعلانات أو المعلومات غير الموثوقة على الإنترنت.