كيف تتلف المكملات الغذائية والفيتامينات الكلى؟.. احذر
يقبل العديد من الأشخاص على تناول المكملات الغذائية والفيتامينات بشكل كبير وذلك باعتبارها أنها وسيلة سهلة، يمكنها أن تعزيز الصحة وتزيد النشاط، لكن ما لا يدركه الكثير من الأشخاص أن الإفراط أو الاستخدام الخاطئ للمكملات الغذائية والفيتامينات يمكن أن يحمل أضرارًا كبيرة وخفية، وبالتحديد على الكلى، نوضح لكم كافة التفاصيل في السطور وفقًا لما نشره موقع "تايمز أوف انديا".
تناول المكملات الغذائية بجرعات كبيرة
تعملان الكليتان كمرشحات طبيعية للجسم، تخلصان الجسم من الفضلات والمعادن الزائدة، ومن أي عبء إضافي يمكن أن ينعكس بشكل سلبي على كفاءتهما، دون ظهور أعراض واضحة في البداية، وفي حالة تناول المكملات بجرعات مرتفعة أو استمرار تناولها لفترات طويلة، تبدأ الكلى في بذل مجهود مضاعف للتعامل مع الفيتامينات والمعادن الزائدة، وهذا ما قد يؤدي مع مرور الوقت إلى تهيج أنسجتها أو يمكن أن يؤدي إلى حدوث التهابات وتراكم مواد ضارة، منها: البوتاسيوم، أو الفوسفور، ويمكن أن تصل المخاطر إلى تراكم معادن ثقيلة تؤثر على وظائف الكلى بشكل مباشر.
كيف تؤثر المنتجات العشبية على الكلى؟
ينتشر اعتقاد الشائع عن أن المنتجات العشبية تكون آمنة على صحة الجسم وذلك لأنها طبيعية، ولكن الواقع يؤكد أن بعض الأعشاب يمكن أن تسبب أضرارًا جسيمة للكلى، وبالتحديد الأعشاب المستخدمة لإنقاص الوزن، أو إزالة السموم، أو علاج آلام المفاصل.
حيث تتحتوى بعض هذه المنتجات على مركبات خطيرة يمكن أن تؤدي إلى تندب الكلى، أو تتسبب في زيادة خطر الإصابة بأمراض المسالك البولية، وبالتحديد عند استخدامها لفترات طويلة وبدون إشراف طبي.
كيف تؤثر الفيتامينات على الكلى
ليست الفيتامينات بعيدة عن دائرة الخطر، حيث يذوب بعضها في الدهون ويتراكم البعض داخل الجسم، ومع الجرعات الكبيرة يمكن أن يشكل عبئًا إضافيًا على الكلى.
وتحتوي مكملات تقوية المناعة متعددة المكونات على معادن أو مستخلصات إضافية، وتناول أكثر من منتج في الوقت نفسه، يمكن أن يزيد من احتمالات الإجهاد الكلوي، والمكملات المرتبطة بالرياضة وبناء العضلات، منها: مساحيق البروتين والكرياتين، يمكن أن تكون مفيدة في حالة الاستخدام السليم، لكنها تصبح خطرة في حال الإفراط أو مع وجود أمراض مزمنة كارتفاع ضغط الدم أو السكري.