"البنصر".. كيف تعيد الهواتف الذكية تشكيل أيدينا دون أن نشعر؟
على مدى السنوات الأخيرة، لم يعد الجدل حول تأثير الهواتف الذكية مقتصرًا على الصحة النفسية أو العيون، بل امتد ليشمل أعضاءً قد لا تخطر على البال، مثل أصابع اليد.
ومع ازدياد حجم الهواتف الذكية ووزنها عامًا بعد عام، ظهر ما يعرف شعبيًا بـ "البنصر الذكي" أو Smartphone Pinke، وهي ظاهرة تتمثل في انحناء بسيط أو تجويف ملحوظ في الإصبع البنصر نتيجة حمل الهاتف بطريقة واحدة ومكررة لفترات طويلة.
ورغم أن المصطلح ليس توصيفًا طبيًا رسميًا، فإن انتشار الصور والملاحظات الشخصية على منصات التواصل أثار نقاشًا واسعًا حول مدى ارتباط هذه العلامة بالاستخدام المطوّل للهواتف. فالأمر لا يتعلق فقط بتغير شكلي، بل يكشف عن ضغوط غير طبيعية تتعرض لها اليد، وخاصة البنصر الذي يتحمّل وزن الهواتف الذكية بالكامل عند الإمساك به بيد واحدة.
دراسات وتحذيرات طبية
وفي دراسة حديثة شملت نحو 500 مشارك، تبيّن أن نصفهم تقريبًا يستخدمون هواتفهم بين خمس وثماني ساعات يوميًا، وهي معدلات مرتفعة تضع الأصابع تحت إجهاد مستمر. المثير للانتباه أن 66% من المشاركين كانوا يمسكون الهاتف بطريقة تمارس ضغطًا مباشرًا على البنصر، دون وعي منهم بأن تلك الوضعية غير صحية.
كما أكد أغلبهم أنهم لم يسمعوا سابقًا عن مصطلح Smartphone Pinky رغم ظهور العلامة لديهم بشكل واضح.
الأطباء يشيرون إلى أن المشكلة لا تقتصر على تجويف الإصبع نفسه، بل إن الاستخدام المفرط للهواتف مرتبط باضطرابات أخرى في اليد والمعصم، مثل ضعف قوة القبضة، آلام الإبهام، التهابات الأوتار، أو حتى حالات من متلازمة الإجهاد المتكرر. ويبرر الأخصائيون ذلك بأن البنصر والرسغ لا صُمّما لحمل وزن الجهاز لفترات مطوّلة، خصوصًا مع الهواتف الكبيرة التي تتطلب تمددًا زايدًا للأصابع.
ما الأضرار المحتملة؟
بحسب أخصائيي العلاج الطبيعي، فإن الضغط المستمر على مفاصل البنصر قد يؤدي مع الوقت إلى التهاب الأوتار أو تهيّج الأعصاب الدقيقة التي تمر داخل الإصبع. كما أن الإمساك غير المتوازن قد يسبّب تنميلًا أو تيبسًا في الأصابع، وأحيانًا شعورًا بضعف القدرة على الإمساك بالأشياء الصغيرة، وهو ما لاحظه بعض المستخدمين بعد سنوات من حمل الهاتف بيد واحدة.
ورغم أن أغلب الحالات تكون مؤقتة، قد تتحول المشكلة إلى ألم مزمن إذا لم يتم تعديل طريقة الاستخدام.
كيف نحمي أيدينا؟
للحد من تأثير Smartphone Pinky، ينصح الأخصائيون باستخدام كلتا اليدين بدل الاعتماد على يد واحدة طوال الوقت، لأن ذلك يوزع وزن الهاتف بشكل أفضل ويقلل الضغط على الإصبع البنصر. كما يمكن استخدام حامل هاتف أو “Pop Socket” لتقليل الحاجة لقبضة ضيقة.
وبين الحين والآخر، يجب منح اليد استراحة بسيطة، وتمديد الأصابع بلطف لتحسين الدورة الدموية وتقليل الإجهاد. وفي حال الشعور بتنميل أو ألم مستمر، من الأفضل التوقف عن حمل الهاتف بالطريقة نفسها لفترة.
قد يبدو الأمر مجرد تفصيلة صغيرة، لكنه تذكير بأن الاستخدام اليومي المتكرر للتكنولوجيا يترك أثره على أجسادنا أكثر مما نعتقد حتى على "البنصر".